陰 ヨ ガ

陰ヨガでは身体の硬い部分や、緊張をリリースし、心身の循環を促します。
アクテイブに動いたり、難しいポーズをするスタイルのヨガとは異なり、
一つのポーズに少し時間を大目にかけ、呼吸と連動させながら、
身体の内側の必要な場所に空間と強さと柔軟性を作っていきます。

講　師

講師 ： AKI

カナダ、タイ、日本で１０年以上のヨガ指導歴
頚椎の手術を経て、健康でいることの大切さと難しさを感じ、ヨガのレッスンを通じて、健康的に年齢を重ねていけるような指導を心がけ、楽しいレッスンを提供しています。

こんな人にオススメ

・強い足腰を作りたいかた
・若さを保つ足腰を作りたいかた
・強い脚と正しい姿勢を作りたい方
・肩こりや腰痛が辛いかた
身体のかたい方や、ヨガ初心者さま、男性の方も歓迎です。